Minas Gerais é o estado mais rico em opções de trilha do Brasil para quem está começando. Diferente de estados com terreno extremo, Minas tem uma variedade de percursos que vão da caminhada de 2h até expedições de dois dias — com boa sinalização, distâncias razoáveis e destinos que valem o esforço.
Serra do Cipó: para começar certo
O Parque Nacional da Serra do Cipó, a 100 km de BH, tem trilhas para todos os níveis. A trilha até a Cachoeira da Farofa leva 3h de ida e volta, com desnível suave e paisagem de cerrado alto. A trilha do Canyon das Bandeirinhas é mais longa (6h) mas bem sinalizada. Centro de visitantes aberto de terça a domingo.
Ibitipoca: uma jóia pouco conhecida
O Parque Estadual do Ibitipoca fica em Lima Duarte, no sul de Minas. É menor que a Canastra e tem uma concentração de pontos interessantes por quilômetro de trilha que poucos parques brasileiros conseguem igualar: grutas, quedas d'água, campos de altitude e vistas para o vale. O acesso é por Lima Duarte, cidade pequena com pousadas simples e boa.
Serra da Canastra: a nascente do São Francisco
A Serra da Canastra tem a nascente do Rio São Francisco — um filete de água que sai da rocha a 1.500 metros de altitude e se torna o maior rio que corre exclusivamente em território brasileiro. A trilha até a nascente é de 4h e tem cachoeiras ao longo do percurso. Fica no município de São Roque de Minas.
O que levar
Água (mínimo 1,5L por hora de trilha), protetor solar, calçado com solado de borracha (não precisa ser de trekking profissional), lanche com carboidrato, kit de primeiros socorros básico. Celular com o mapa baixado offline — o sinal de operadoras é instável em áreas de parque.
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